Библиотека

Уроки под разные состояния.

Фильтруйте практики по фокусу, длительности и уровню. Premium-контент открывается по подписке.

Steady Sun Practice

A warm but unhurried flow built around clear transitions.

A compact reset for screen tension and shallow breathing.

Measured strength practice with time to keep the breath clean.

A low-light meditation to soften the nervous system.

Gentle floor work for long sitting days and heavy legs.

A quiet standing sequence for soft attention before the day gets loud.

Комментарии клуба

“Включаю уроки вместо вечернего скролла. Спина отпускает, а голова становится тише.”
Настя

“Нравится, что по превью сразу понятно: это будет мягко, динамично или совсем медитативно.”
Ира